みなさまこんにちは！
春日井ギター&ウクレレ教室R studio代表、ギター講師、ウクレレ講師の古田竜之介です。

今日はすこしプライベートなおはなしを。
もうすぐジムに通い始めて2ヶ月になります。
少しタイミングが早いですが、現在は減量中…。
ジムに通ってしっかりと鍛えるところを鍛えて、
エネルギーを消費していれば、太ることはないのだろうと思っていました。

大きな間違い！！
結構太っちゃった！！
ジムでトレーニングしていると、体重計にのることはあまり意味がなくなるのですが、ウエストをはかることはすごく意味があります。

ウエストがどんどんでかくなっておる。
腹回りの脂肪がめちゃくちゃついている…！
もちろん腹筋や体幹もついていますし、
胸周り、背中周りはかなりバキッとしたっぽいです。
でも、僕の理想ってどんなかというと、
結構昔のドラマ、ビーチボーイズの反町さん。
腹筋がちゃんと割れてて、体脂肪はすくなくて、
別に胸の筋肉や方の筋肉がもりもりでなくても全然いい。

というわけで、もう今は減量中。
有酸素運動もとりいれつつ。

胸筋、背筋、足、腹筋、有酸素運動。
これを日に分けて週に4〜5回。
有酸素運動、ウォーキングマシンで歩きながら、
今これを書いています笑
有酸素運動は基本的に仕事しながら。
有酸素運動、めちゃくちゃ暇なんですもん笑

ジムに通っていたり、トレーニングする友人がいたりすると、どうしてもみんな筋肉を大きくして増量する方向になりがちですが、僕それ求めてないんだな！ってことに、最近気づきました。
ニューヨークから帰国する飛行機の中で、
ビーチボーイズの反町さん見てジム行き始めたのだから笑

引き続きがんばります笑