先日のオフ、すごしかた。
みなさま、こんにちは!春日井ギター&ウクレレ教室 R studio 代表、ギター講師、ウクレレ講師の古田竜之介です。
木曜日に1日しっかり休んで、また怒涛のスケジュール。ちょっとスケジュール管理が下手じゃー!!
なんとなく、休みの日の木曜日、1日何していたかを書こうかなと思います。
まず4:30に起きました。
はやっ!!と思われるかもしれませんが、これはしょうがない。
筋トレとランニングをして、岩盤浴&サウナへ!
行きつけの施設が、昼頃から鬼ほど混むので、朝イチでいくしかないのです…。
そのための早起き。
まず、大浴場へ。頭と体を洗います。
それからお風呂でしっかり温まってから、
サウナへ8分、水風呂1分、外気浴に10分。
これを2セットくりかえし、おわったら着替えて
岩盤浴です。
岩盤浴は、25分寝転んで入ります。
今回はすっごい眠かったので、岩盤浴中はずっと寝てました。
25分はいったら、外へ出てしばらくぼーっとします。その間に漫画とか読むわけですが、今回は読みたい本があまりなかったので、結構早々と何回も岩盤浴に飛び入りました。
途中、仕事の電話が入ったり、なんだかんだ完全オフと言うわけにはいかないのですけれども、今までで1番岩盤浴での癒し効果をしっかり使った気がします。
25分入っては寝転び25分入ってはまた寝転び、これを3回ほど繰り返して、もういっぺん浴場へ。あと1かい、サウナに入ります。これは僕の癖なのですが、岩盤浴に入って、多少なりとも汗の出方が最初とは違うことを確かめるために入ります。施設についた時に入ったサウナと、岩盤浴に入った後のサウナとでは、やっぱり全然違うので!効果あったなぁ。代謝上がったなぁなんてことを思いつつ、もう一度体を洗います。多分体を洗うのは最初のいっかいでいいんだと思いますけども、なんとなく僕は最初と最後体洗って出ます。ここの温泉施設、岩盤浴施設、サウナ施設、ともに最高なのですが、シャンプーやコンディショナーの質だけはずっとあまりよろしくない。笑
髪キシキシになるので、僕はいつも自前のシャンプーを持っていっています。これ実は1人で20歳位の頃からやっているストレス解消法だったりします。サウナは19歳で入り始めたので、結構ディープなサウナだと自負していますw 20代前半とかはバイクで温泉施設まで行っていたので、サウナやお風呂に入っても帰ったら、結局冷えたり、汗をかいたりするので、もう一回家でお風呂入ったりしてましたね。バイク友達と一緒にツーリングに行った時は、最後に銭湯に行くっていうのはよくやっていました。でも1人で自分で好きで行くなんて人は僕しかいなかったような気がします。これは男性あるあるなのかもしれないのですけれども、家で1人でお風呂入るのはめんどくさいっていう人は結構います。少なくとも僕の友達はそういう人多かったです。お風呂に入らないで寝ちゃうとか。結構そういう友達多いです。だからそういうかたにとっては、みんなで銭湯に行くっていうのは、みんなでおしゃべりしたり遊んだりできるし、帰ってからお風呂に入らなくてもいいということで、割と効率的な友達との付き合い方なんじゃないかなぁと思ったりもします。僕はお風呂普通に1人で入るのも好きなので、単純にみんなと入りに行くのが楽しいって言うだけでついて行ったりしてました。今でも時々サウナや銭湯は友達とよく行ったりします。個人的にはお酒飲みに行くよりも楽しく本音でしゃべれたりする気がしています。温泉やサウナ、あとキャンプとかもそうかもしれませんが、基本癒しの空間とされているところに一緒に行って、誰かと喋る。
これはかなり良いストレス解消方法なんじゃないかなぁと思っています。お酒飲んだ次の日なんかは、普通に体調が悪いですし!僕はお酒自体はすごく好きです。お酒のも嫌いなわけではないです。でもお酒を飲むと誰かの悪口や何かの批判、ネガティブなその人の本音っていうのは出やすい気持ちしています。そういう飲み会はあまり好きではないです。本当に20代前半とか若い頃は先輩ちゃんのそういうお話を黙って聞いていたりした時期もありましたが、今はそういう場には全く行きません。多分そういう雰囲気になったら帰ると思いますw そういう飲み会時代を否定するつもりはないですしそんな時間は無駄だなんて言う気は1ミリもありません。それぞれ皆様のストレス解消方法があって良いとは思います。個人的にそういう苦手と言うだけの話で。これは学生時代のバイトを思い出すからかもしれませんね。学生時代、僕は居酒屋でバイトをちょっとしていたことがありました。キッチンの中やホールでの接客をどっちも行うと言うタイプのポジションだったので、どんな方が飲みに来ていて、どんな飲み方をしていて、どんな話題で盛り上がっているのか、それを結構しっかり聞いていました。すごいよかったなぁと、今思い返してもほほえましくなるのは、趣味の話をして盛り上がっているおじさまたち。僕が覚えているのは、車の話、バイクの話、あとギャンブルの話もそうでしたね。あと釣りの話をしていたおじさまたちも結構いらっしゃいました。登山の方もいらっしゃいましたし、キャンプの方もいらっしゃいました。そういう方々は、こぞってそこにいるメンバーの持っているアイテムやどこどこに行ったと言う話をすごくポジティブに捉えていていいじゃん。いいなぁとかかっこいいじゃんて言う言葉が飛び交っていました。そういうのを聞いて、僕もこういうコミュニティーに属する大人になりたいなと思っていた、その記憶が強く残っているので、余計に飲み会での話題とか雰囲気っていうのを気にするタイプになってしまったのかもしれません。何にせよ、どうせ集まるならポジティブに楽しくすごしたい!
本日の演奏動画、はっつけときます!!
【ブルースギター】久々に歪ませたブルース、どうしてもチョーキングしちゃうよね。〜Blues with Ibanez stratocaster & Marshall〜